beta alanina

mozesz zaopatrzyc sie np w http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html mozna pomyslec o dodatku bety http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

W podkładzie mam metke,źle napisałem "podklad" kończę równo z vlcd i pozniej chce powoli dodawać ww i dokupić cos antykataboliczne. A może bcaa i beta alanina? Czy może inne propozycje?

raczej miksu nie ma bcaa z beta alaniną, http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#wartosci

BCAA przed treningiem z 10gr, mozesz razem z beta alanina 5gr. Jak Cie stac to mozesz dac rowniez bcasy 10gr od razu po treningu. Izolat ze 30min po treningu i zawsze kiedy brakuje Ci bialka. Kratyna po treningu 5gr choc nie ma to wielkiego znaczenia kiedy, wazne zeby systematycznie. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.05.2017 19:04:03

Porcja (3,5 grama) w tym: Jablczan 2700mg w tym 2000 kreatyna Beta Alanina 525

Mrowienie to efekt uboczny Beta alanina , to żaden wyznacznik mocnej przetreningowki .

przeczytaj dlaczego beta-alanina powoduje mrowienie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina__dlaczego_sw%C4%99dzi_-a312.html

[...] działania. czy suplementacja kofeiną nie będzie w związku z tym "strzałem w kolano" co do tyrozyny - o tym aminokwasie szczerze mówiąc wcześniej szczegółowo nie czytałem. dziękuję za naprowadzenie do poszerzenia wiedzy. a jak się ma do mojego problemu: beta-alanina lub arginina? pozdrawiam Zmieniony przez - Shao-Kahn w dniu 2017-06-15 10:36:32

jak chcesz sobie np umilić trening mieć lepszego powera, wiecej energii itp to można by wziąć przedtreningówkę, bezposrednio nie będzie działała na masę ale podrednio lepszy trening się przełoży na osiągnięcia, mozesz mono połączyc z beta alanina

czyli dobra przedtreningowa, mono, beta-alanina i wystarczy?

Czyli ostrovit, mono, beta alanina i spokojnie to starczy?

Czyli ostrovit, mono, beta alanina i spokojnie to starczy? BCAA okolotreningowo http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

beta-alanina i np jakis pomperek;-)

Witajcie po miesiącu. Mam do Was kolejne pytanie. Właśnie kończy mi się powolutku beta alanina i jeszcze trochę zostało mi kreatyny. Dokupić by starczyło mi do końca wakacji? Bo myślę, że tak do września będę bez zbędnego stresu sobie redukował :) Sylwetka się poprawia, wszystko idzie dobrze i w sumie to czuję się całkiem dobrze na redukcji - nie [...]

Lepiej z beta alaniną

lepszym wyjścieb od bcaa będzie beta alanina

Bcaa pomoze ci glownie w temacie regeneracji po ciezkim treningu. Wedlug mnie kreatyna i bcaa to podstawa suplementacji, nie wiele innych supli ma tak duza skutecznosc jak te wyzej. Beta alanina tez wspomaga te procesy wiec laczenie jej z kreatyna tez moze byc trafnym wyborem. Gainery, bialka, carbo to tylko temat uzupelniania diety, wiec jesli [...]

Długofalowo Kreatyna + beta alanina, doraźnie przed treningiem kofeina czy jakaś przedtreningówka

beta alanina Cię z butów nie wydrze... jednak powinieneś ją niejako czuć po dwóch oznakach- po mniejszym zmęczeniu na dużych ciężarach a także możliwości troszekę większej jeśli chodzi o ich wielkość, np. normalnie możesz wykonać 8-9 powt. z określonnym obciążeniem a wykonujesz 10-11 a do tego nie czujesz, że one tak ciążą;-) ... ja osobiście wolę [...]

2 miesiace BA,jablczan od poczatku przygody z kreatyna czyli jakies 5miesiecy.Ludzie mowia zeby isc w cos mocniejszego.BEta alanina nie daje mi kopa.Nie czuje swedzenia,pobudzenia nic